Ahogy a tavasz előrehalad, a hosszú, hideg téli hónapok után végre előkerülnek a könnyű kabátok, a napsütéses séták és a bőrünk is újra több fénynek van kitéve. Különösen a kezeink szenvedhetnek a hirtelen változásoktól: a téli hideg, a meleg beltéri fűtés, a gyakori kézmosás és a hirtelen erős napfény mind igénybe veszik a bőrt, ami kiszáradáshoz, kipirosodáshoz, irritációhoz vagy érzékenységhez vezethet.
A kéz bőre különösen érzékeny, hiszen állandóan érintkezik vízzel, tisztítószerekkel és a kültéri környezeti hatásokkal. Tavasszal, amikor már több időt töltünk szabadban, a napsugarak UV-A és UV-B tartalma is erősebbé válik, így a kezek könnyen leéghetnek, különösen, ha a bőr télen kevésbé volt hozzászokva a napfényhez. A hirtelen napsütés hatására apró pigmentfoltok, korai bőröregedés vagy fokozott szárazság alakulhat ki.
A kézápolás ilyenkor több szempontból is fontos. A rendszeres hidratálás alap: gazdag, tápláló kézkrémek használata segít helyreállítani a bőr természetes védőrétegét, csökkenti a repedezést és megakadályozza a kiszáradást. Érdemes a krémet naponta többször, különösen kézmosás után alkalmazni. A gyógyszertárakban kapható készítmények közül a panthenolt, sheavajat, E-vitamint vagy hialuronsavat tartalmazó krémek különösen hatékonyak lehetnek a bőr regenerálásában.
A kéz védelme érdekében a napsütéses napokon nem árt a fényvédő hatású kézkrém használata sem. Ez különösen fontos, ha a kezünk sokat van a szabadban, például kertészkedés, túrázás vagy akár városi séták során. A UV-szűrős krémek nemcsak a leégést, hanem a pigmentfoltok kialakulását és a korai öregedést is mérséklik.
A téli hónapokban gyakran használt fertőtlenítőszerek és szappanok szintén irritálhatják a bőrt, így tavasszal különösen érdemes figyelni arra, hogy a gyakori kézmosás után mindig hidratáló krémet használjunk. A gyógyszerészek gyakran javasolják, hogy a kézkrém legyen könnyen felszívódó, de tápláló, így egész nap védelmet nyújt a kiszáradással szemben.
Emellett a tavaszi kézápolás része a körmök és a körömágy védelme is. A körömápoló olajok vagy balzsamok segítenek megelőzni a berepedést, a köröm töredezését és a körömágy irritációját. A rendszeres ápolás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is fontos, hiszen a bőr integritása a fertőzések elleni védelem alapja.
A PatikaPlus Gyógyszertárak szakértői tanácsot adnak abban, milyen kézápoló készítmények a legmegfelelőbbek a szezonra, milyen krémek kombinálhatók fényvédő hatóanyagokkal, és hogyan érdemes a bőrt fokozatosan hozzászoktatni a napsütéshez. Tudatos ápolással és gyógyszertári támogatással a kezek egészségesek, simák és védettek maradhatnak, így a tavaszi szabadtéri programok élvezete teljesen problémamentes lehet.
Kora ősszel gyakori, hogy reggel még pulóver kell, délután pedig újra nyárias meleg van. A 10–15 °C-os napi hőingadozás nemcsak az öltözködést nehezíti meg: sokan ilyenkor fáradtabbnak, fejfájósabbnak, szédülékenyebbnek érzik magukat, másoknál torokkaparás, orrdugulás vagy rosszabb alvás jelentkezik.
Ősszel könnyű összekeverni a megfázást a szezonális allergiával. Tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás, könnyező szem vagy enyhe torokkaparás mindkettőnél előfordulhat – ráadásul szeptemberben még javában tarthat a parlagfűszezon, miközben egyre gyakoribbá válnak a felső légúti vírusfertőzések is.
Szeptemberben sokan érzik úgy, hogy nehezebben kelnek fel, napközben álmosabbak, romlik a koncentrációjuk, estére pedig egyszerűen „elfogy az energiájuk”. Gyakran ezt nevezzük őszi fáradtságnak – pedig sok esetben nem egyetlen ok áll a háttérben.
